Portionen
Buchweizen-Reis-Gemüse-Pfanne mit Lauchsauce
Buchweizen- Reis:
Sauce:


Buchweizen- Reis:
-
Buchweizenschrot 500.0 g
-
Wasser 3.5 l
-
Mischgemüse 1.0 kg
-
Kohlrabistreifen TK 300.0 g
-
Gemüsemais 200.0 g
-
Zwiebeln 50.0 g
-
Rapsöl 30.0 ml
-
Langkornreis 500.0 g
Sauce:
-
Lauch 100.0 g